Balance, Brunch & Tales @Minds HUB

de Andreea Borcilă, Jurnalism UVT, Anul 3

Prezentul, echilibrul și Yoga. Inspiră și expiră!

Workshopul de Yoga a deschis în forţă evenimentul zilei de 8 martie: Balance, Brunch and Tales, organizat de Minds Hub din cadrul Facultăţii de Economie şi Administrare a Afacerilor (FEEA). Secțiunea Balance a fost susţinută de instructoarea de yoga, jurnalistă şi scriitoare, Manuela Anghelescu. Tehnicile de yoga atât cele simple, cât şi cele complexe, bolul tibetan, tehnicile de respiraţie, ambientul au dus participanții într-o stare de relaxare totală. Pe “Aici şi Acum” s-a bazat instructoarea de Yoga, Manuela, care a ştiut să învăluie evenimentul cu un vibe armonios şi pozitiv. De aceea am intrat în joc și am experimentat:

Inspiră profund şi expiră” este sfatul cald dăruit invitaților. Respiraţia se face controlat, apoi se accelerează ritmul. Tot acest proces ajută la oxigenarea creierului într-un mod rapid. Fiecare celulă a corpului se relaxează. Se menţine spatele drept. Se blochează nara stângă cu degetul. Se inspiră profund cu nara dreaptă. Se menţine timp de două secunde respiraţia, apoi se blochează nara dreaptă. Se expiră pe nara stângă. Acest procedeu oferit de Manuela este unul la îndemână şi se poate efectua oricând.

Apoi am aflat despre poziţia Războinicului, poziţia Soarelui sau poziţia Copilului care sunt mai dinamice şi necesită mai multă energie şi forţă. Au urmat poziţiile de echilibru. Una dintre ele a fost binecunoscuta postură a Copacului. Curajoșii s-au rezemat într-un picior, şi-au deschis braţele lateral. O altă tehnică benefică este cea a Câinilor Întorşi, unde mâinile şi picioarele se sprijină pe sol în timp ce bazinul se ridică, un fel de literă V cu vârful în sus. “Toate poziţiile mimează un animal sau un element al naturii” ne spune Manuela Anghelescu.

Postura rugăciunii este o altă tehnică energică propusă de instructoare. Palmele se aşază ca pentru o rugă, se încălzesc (se freacă una de cealaltă). Mi-am acoperit ochii şi am meditat asupra întregii zile prezente. Cum m-am trezit? Cum am ajuns la eveniment? Ce am făcut în tot acest timp? „Inspiră profund şi expiră exact ca atunci când vrei să abureşti o oglindă, dar cu gura închisă.” aud clar vocea instructoarei. Apoi toată lumea deschide ochii în spatele palmelor, mâinile se înlătură, redând ochilor din nou privirea de ansamblu.

Setubandxasana sau „Postura scurt pod” a fost şi ea prezentată în cadrul workshop-ului. Te așezi pe spate, lăsând mâinile pe lângă corp. Se ridică bazinul şi se stă în aceeaşi poziţie timp de câteva secunde. Manuela ne sfătuieşte ca în acel interval de timp să se facă tehnicile de respiraţie, relaxând astfel corpul.

Unul dintre momentele cheie ale cursului de Yoga a fost stingerea luminilor, timp în care noi am stat aşezaţi câteva minute în poziţia Copilului. Sunetele bolului tibetan au destins și mai mult atmosfera. Tinerii care au participat la cursul de Yoga găzduit de Mind Hub au povestit ce a însemnat pentru fiecare dintre ei atmosfera creată la întâlnire. O studentă, care a mărturisit că e pentru prima dată un curs de Yoga, deşi i s-a părut un pic greu la început, a rămas cu gânduri bune, spunând că e important să încerci tot ce nou. Manuela a explicat că tehnicile de yoga sunt diverse, se pot plia după personalitatea, starea de spirit sau după capacitatea fiecăruia.

Manuela Anghelescu a descoperit practicile de Yoga pe vremea studenţiei, când a avut experienţa frumoasă de a pleca în India printr-un program de voluntariat internaţional organizat de asociaţia studenţească AIESEC.

Gustări sănătoase și gânduri inspiratoare. Povești pe pâine. 

Brunch şi Tales au fost următoarele whorkshop-uri, spre încântarea şi deliciul invitaţilor. Cu toţii am gustat din preparatele culinare crude sau coapte, ne-am răcorit cu băuturile naturale. Am reținut o rețetă sănătoasă ușor de preparat și acasă: limonada cu lămâie, castravete şi/sau alte fructe și legume.

Trei doamne de succes au oferit publicului poveştile lor de viaţă, în cadrul ultimului workshop denumit astfel, Tales. Cum împacă viaţa profesională cu cea personală? Există un echilibru între cele două? Invitatele la discuţie au fost Carmen Rusmir, managerul general al Zoppas Industries şi om de afaceri în colaborare cu mai multe companii, Adina Bugescu, pre-sales manager la Prospero şi Ana Munteanu, fondatoarea proiectului Borcanul cu ulei, cea care a preluat şi proiectul Verde pentru Biciclete. Fiecare dintre cele trei invitate au povestit publicului, printre altele, despre ceea ce le motivează în viaţă și despre puterea de muncă.

Carmen Rusmir considră că în planul personal, alegerile sunt mai multe. În cel profesional, cum este de exemplu într-o companie, nu toată lumea este pozitivă sau nu toată lumea place pe toată lumea. Din punctul ei de vedere, colaborarea cu cei care nu sunt confortabili trebuie în final realizată. Trebuie prezentat celuilalt beneficiile pe care le-ar putea câştiga. „Meritul nu e numai al meu. Este al nostru. Este al tău”, este ideea pe care merge managerul Carmen Rusmir în cadrul companiei sale.

Ana Munteanu povesteşte faptul că băieţelul ei, Ari, este motivul pentru care ar muta şi munţii din loc, iar pentru Adina Bugescu motivaţia interioară îţi spune cum să mergi mai departe sau când e bine să te opreşti.

Evenimentul Balance, Brunch and Tales, a încântat publicul prin masa festivă, poveştile de viaţă ale celor trei doamne de succes, dar mai ales prin atmosfera prietenoasă creată la Minds Hub.

(Visited 12 times, 1 visits today)