articol de Andreea Șișu

În ultimul deceniu, numeroase studii științifice au confirmat că natura ne vindecă. Cu cât trăiești mai aproape de natură, cu atât vei fi mai sănătos. Apropierea de natură ameliorează senzațiile de anxietate și depresia, precum și stresul. În contrast, oamenii ce locuiesc în medii urbane resimt mai des aceste stări negative, în special când e vorba de anxietate. Dar dacă locuiești într-un oraș mare și cu mai puține spații verzi, ca majoritatea dintre noi, nu îți face griji!

Natura mereu ne așteaptă și ne oferă o scăpare din stilul de viață grăbit pe care uneori îl adoptăm. Relaxarea este mereu binevenită în viețile noastre, pentru că din relaxare revenim cu noi forțe de viață!

  Petrecerea timpului în aer liber ajută la scăderea nivelul de cortizol, numit si hormonul de stres. Cortizolul este responsabil și cu activarea instinctului de luptă sau de fugă, iar natura ne ajută la relaxarea mentala, la deconectarea de la rutina zilnică și la funcționarea cognitive optimă.

Timpul petrecut în natura determină și creșterea capacității de rezolvare a problemelor, diminuează frustrările si faciliteza instalarea unei stări de meditație și calm care ne ajută să ne desprindem de problemele cotidiene și să găsim noi soluții pentru acestea.

sursa foto: aimgroup.ro

Adaugă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Centrul de preferințe pentru confidențialitate

Necessary

Advertising

Analytics

Other