articol de Andreea Șișu

Se spune că muzica bucură sufletul. S-a demonstrat că muzica acționează direct asupra bunăstării fizice si mentale.

Muzica potrivită te ajută să te liniștești.

Când simți că nu mai poți, ia o pauză și ascultă puțină muzică de relaxare. Aceasta are un efect pozitiv asupra creierului și corpului nostru, iți scade tensiunea și reduce secreția de cortizol în organism, un hormon asociat cu stresul. Muzica clasică este cea care este percepută drept liniștitoare de creierul nostru, așa că poți încerca să asculți un concert de pian sau de vioara. La fel de mult te pot ajuta și sunetele din natură, precum zgomotul valurilor de ocean sau sunetul ploii.

Pe de altă parte, organismul uman este el însuși o întreagă orchestră: bătăile inimii, ritmul cerebral, respirația plămânilor, viteza de circulație a sângelui…

Așa cum încearcă să se adapteze la temperatura de afară, organismul nostru încearcă să se sincronizeze și cu ritmurile exterioare. Dacă muzica este prea rapidă sau mediul ambiant prea zgomotos, organismul nu va putea să țină pasul, iar stresul si tensiunea se vor accentua.

Dimpotrivă, dacă muzica întra în acord cu tempoul interior, se instaleaza armonia. Așa se explică modul de acțiune a muzicii de relaxare: ritmurile biologice și frecvențele creierului se impregnează cu cele ale muzicii și încetinesc uneori până la cufundarea într-un somn profund. Ideal este, deci, să te afunzi în muzica ascultând-o prin difuzoare mai degrabă decât prin caști, deoarece acestea din urmă limitează ascultarea.

sursa foto: vilamarketers.com

Adaugă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Centrul de preferințe pentru confidențialitate

Necessary

Advertising

Analytics

Other